Kød og fisk
Merguez: kalorier og næringsindhold
Merguez: 230 kalorier pr. 100 g. En portion på 54 g indeholder 124 kalorier, 8,3 g protein, 4,1 g kulhydrater og 8,1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 230 | |
| Protein | 15 g | g |
| Kulhydrater | 7,5 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 1,2 g | g |
| Fedt | 15 g | g |
| Mættet fedt | 6,7 g | g |
| Natrium | 695 mg | mg |
Alle slags merguez, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 230 | 15 | 7,5 | 15 |
| Kogt | 233 | 17 | 8,6 | 14 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion merguez på 54 g?
124 kalorier i 54 g. Pr. 100 g: 230 kalorier.
Hvor meget protein er der i merguez?
15 g pr. 100 g, eller 8,3 g i en portion på 54 g.
Hvor mange kulhydrater er der i merguez?
7,5 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log merguez på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis