Maso a ryby
Telecí tuk: kalorie a nutriční hodnoty
Telecí tuk: 638 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 181 kcal, 1,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, směs dílů.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 638 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- Většina kalorií (96 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 638 | |
| Bílkoviny | 6 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 68 g | g |
| Nasycené tuky | 33 g | g |
| Sodík | 26 mg | mg |
Všechny druhy: telecí tuk, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, směs dílů | 638 | 6 | 0 | 68 |
| Syrové | 509 | 9,9 | 0 | 52 |
| Syrové, vnější | 503 | 8,8 | 0,9 | 52 |
| Vařené, směs dílů | 642 | 9,4 | 0 | 67 |
| Vařené | 521 | 9,4 | 0 | 53 |
| Vařené, vnější | 540 | 15 | 0 | 53 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: telecí tuk?
181 kcal ve 28 g. Na 100 g: 638 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: telecí tuk?
6 g na 100 g, tedy 1,7 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: telecí tuk?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si telecí tuk během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma