Nápoje, sladkosti a doplňky
Ovocné smoothie: kalorie a nutriční hodnoty
Ovocné smoothie: 37 kcal na 100 g. Porce 245 g má 91 kcal, 2,9 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 13 % z kaloriíSacharidy 87 %Tuky 0 %
Hodnoty výše platí pro: Broskev mango.
Na první pohled
- Velmi lehké: 37 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 37 | |
| Bílkoviny | 1,2 g | g |
| Sacharidy | 7,8 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 7,3 g | g |
| Tuky | 0 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 29 mg | mg |
Všechny druhy: ovocné smoothie, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Broskev mango | 37 | 1,2 | 7,8 | 0 |
| Tropická colada | 41 | 1,2 | 8,5 | 0 |
| Jahoda banán | 37 | 1,2 | 8,2 | 0 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 245 g, potravina: ovocné smoothie?
91 kcal ve 245 g. Na 100 g: 37 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: ovocné smoothie?
1,2 g na 100 g, tedy 2,9 g v porci 245 g.
Kolik sacharidů obsahuje: ovocné smoothie?
7,8 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 7,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Prášek na ovocný punč: 37 kcalIbiškový čaj: 37 kcalSladový nápoj: 37 kcalKuřecí polévka s rýží: 36 kcalLedový čaj: 36 kcalSalsa verde: 38 kcalThajská kokosová kari polévka: 36 kcalRajčatová polévka s nudlemi: 36 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si ovocné smoothie během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.