Drikkevarer, slik og extras
Frugtsmoothie: kalorier og næringsindhold
Frugtsmoothie: 37 kalorier pr. 100 g. En portion på 245 g indeholder 91 kalorier, 2,9 g protein, 19 g kulhydrater og 0 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Fersken mango.
Kort fortalt
- Meget let: 37 kalorier pr. 100 g, så du kan spise en stor portion for få kalorier.
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 37 | |
| Protein | 1,2 g | g |
| Kulhydrater | 7,8 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 7,3 g | g |
| Fedt | 0 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 29 mg | mg |
Alle slags frugtsmoothie, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Fersken mango | 37 | 1,2 | 7,8 | 0 |
| Tropisk colada | 41 | 1,2 | 8,5 | 0 |
| Jordbær banan | 37 | 1,2 | 8,2 | 0 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion frugtsmoothie på 245 g?
91 kalorier i 245 g. Pr. 100 g: 37 kalorier.
Hvor meget protein er der i frugtsmoothie?
1,2 g pr. 100 g, eller 2,9 g i en portion på 245 g.
Hvor mange kulhydrater er der i frugtsmoothie?
7,8 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 7,3 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log frugtsmoothie på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis