Drycker, sötsaker och extra
Fruktsmoothie: kalorier och näring
Fruktsmoothie: 37 kalorier per 100 g. En portion på 245 g innehåller 91 kalorier, 2,9 g protein, 19 g kolhydrater och 0 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Persika mango.
I korthet
- Mycket lätt: 37 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 37 | |
| Protein | 1,2 g | g |
| Kolhydrater | 7,8 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 7,3 g | g |
| Fett | 0 g | g |
| Mättat fett | 0 g | g |
| Natrium | 29 mg | mg |
Alla sorters fruktsmoothie, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Persika mango | 37 | 1,2 | 7,8 | 0 |
| Tropisk colada | 41 | 1,2 | 8,5 | 0 |
| Jordgubb banan | 37 | 1,2 | 8,2 | 0 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 245 g fruktsmoothie?
91 kalorier i 245 g. Per 100 g: 37 kalorier.
Hur mycket protein innehåller fruktsmoothie?
1,2 g per 100 g, eller 2,9 g i en portion på 245 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller fruktsmoothie?
7,8 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 7,3 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga fruktsmoothie på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis