Drikke, søtsaker og tilbehør
Fruktsmoothie: kalorier og næringsinnhold
Fruktsmoothie: 37 kalorier per 100 g. En porsjon på 245 g inneholder 91 kalorier, 2,9 g protein, 19 g karbohydrater og 0 g fett.
Tallene over gjelder for: Fersken og mango.
Oversikt
- Veldig lett: 37 kalorier per 100 g, så du kan spise en stor porsjon for få kalorier.
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 37 | |
| Protein | 1,2 g | g |
| Karbohydrater | 7,8 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 7,3 g | g |
| Fett | 0 g | g |
| Mettet fett | 0 g | g |
| Natrium | 29 mg | mg |
Alle typer: fruktsmoothie, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Fersken og mango | 37 | 1,2 | 7,8 | 0 |
| Tropisk colada | 41 | 1,2 | 8,5 | 0 |
| Jordbær og banan | 37 | 1,2 | 8,2 | 0 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 245 g fruktsmoothie?
91 kalorier i 245 g. Per 100 g: 37 kalorier.
Hvor mye protein er det i fruktsmoothie?
1,2 g per 100 g, eller 2,9 g i en porsjon på 245 g.
Hvor mange karbohydrater er det i fruktsmoothie?
7,8 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 7,3 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer fruktsmoothie på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis