Maso a ryby
Krůtí stehno s kostí: kalorie a nutriční hodnoty
Krůtí stehno s kostí: 116 kcal na 100 g. Porce 85 g (1 porce) má 99 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, bez kůže.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 67 % kalorií (20 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 116 | |
| Bílkoviny | 20 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 3,6 g | g |
| Nasycené tuky | 1,1 g | g |
| Sodík | 67 mg | mg |
Všechny druhy: krůtí stehno s kostí, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, bez kůže | 116 | 20 | 0 | 3,6 |
| Syrové, s kůží | 151 | 19 | 0 | 7,8 |
| Syrové, bez kůže, krocan | 127 | 19 | 0 | 5 |
| Syrové, bez kůže, slepice | 134 | 19 | 0 | 5,7 |
| Syrové, s kůží, slepice | 164 | 19 | 0 | 9,4 |
| Syrové, s kůží, krocan | 147 | 19 | 0 | 7,4 |
| Opékané, bez kůže | 182 | 30 | 0 | 6 |
| Opékané, s kůží | 204 | 29 | 0 | 9,1 |
| Opékané, bez kůže, krocan | 191 | 29 | 0 | 7,7 |
| Opékané, bez kůže, slepice | 195 | 29 | 0 | 7,7 |
| Opékané, s kůží, slepice | 209 | 29 | 0 | 9,6 |
| Opékané, s kůží, krocan | 205 | 28 | 0 | 9,6 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 85 g, potravina: krůtí stehno s kostí?
99 kcal ve 85 g. Na 100 g: 116 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: krůtí stehno s kostí?
20 g na 100 g, tedy 17 g v porci 85 g.
Kolik sacharidů obsahuje: krůtí stehno s kostí?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si krůtí stehno s kostí během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma