Napoje, słodycze i dodatki
Zupa jarzynowa z makaronem: kalorie i wartości odżywcze
Zupa jarzynowa z makaronem: 38 kcal w 100 g. Porcja 230 g (1 szklanka) to 87 kcal, 2,5 g białka, 19 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 12% kaloriiWęglowodany 86%Tłuszcze 2%
W skrócie
- Bardzo lekki: 38 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 38 | |
| Białko | 1,1 g | g |
| Węglowodany | 8,1 g | g |
| Błonnik | 1 g | g |
| Cukry | 2,1 g | g |
| Tłuszcz | 0,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 291 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 230 g, produkt: zupa jarzynowa z makaronem?
87 kcal w 230 g. W 100 g: 38 kcal.
Ile białka zawiera produkt: zupa jarzynowa z makaronem?
1,1 g w 100 g, czyli 2,5 g w porcji 230 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: zupa jarzynowa z makaronem?
8,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 1 g błonnika i 2,1 g cukrów.
Podobne produkty
Salsa verde: 38 kcalKawa latte: 39 kcalMieszanka do ponczu owocowego: 37 kcalHerbata z hibiskusa: 37 kcalZupa ostro-kwaśna: 39 kcalMrożona herbata cytrynowa: 39 kcalNapój słodowy: 37 kcalZupa warzywna na bulionie wołowym: 39 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz zupa jarzynowa z makaronem w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.