Dranken, snoep en extraatjes
Groentesoep met pasta: calorieën en voeding
Groentesoep met pasta: 38 calorieën per 100 g. Een portie van 230 g (1 kopje) bevat 87 calorieën, 2,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,2 g vet.
In het kort
- Heel licht: 38 calorieën per 100 g, dus je kunt een flinke portie eten voor weinig calorieën.
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 38 | |
| Eiwit | 1,1 g | g |
| Koolhydraten | 8,1 g | g |
| Vezels | 1 g | g |
| Suikers | 2,1 g | g |
| Vet | 0,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 291 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 230 g groentesoep met pasta?
87 calorieën in 230 g. Per 100 g: 38 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in groentesoep met pasta?
1,1 g per 100 g, oftewel 2,5 g in een portie van 230 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in groentesoep met pasta?
8,1 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1 g vezels en 2,1 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden groentesoep met pasta vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten