Owoce
Wiśnie kwaśne: kalorie i wartości odżywcze
Wiśnie kwaśne: 50 kcal w 100 g. Porcja 155 g (1 szklanka bez pestek) to 78 kcal, 1,6 g białka, 19 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 50 | |
| Białko | 1 g | g |
| Węglowodany | 12 g | g |
| Błonnik | 1,6 g | g |
| Cukry | 8,5 g | g |
| Tłuszcz | 0,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 3 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: wiśnie kwaśne, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 50 | 1 | 12 | 0,3 |
| Z puszki, w wodzie | 36 | 0,8 | 8,9 | 0,1 |
| Z puszki, w gęstym syropie | 91 | 0,7 | 23 | 0,1 |
| Z puszki, w lekkim syropie | 75 | 0,7 | 19 | 0,1 |
| Z puszki, w bardzo gęstym syropie | 114 | 0,7 | 29 | 0,1 |
| Z puszki, w wodzie, odsączone | 42 | 0,7 | 10 | 0,2 |
| Mrożone, niesłodzone | 46 | 0,9 | 11 | 0,4 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 155 g, produkt: wiśnie kwaśne?
78 kcal w 155 g. W 100 g: 50 kcal.
Ile białka zawiera produkt: wiśnie kwaśne?
1 g w 100 g, czyli 1,6 g w porcji 155 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: wiśnie kwaśne?
12 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,6 g błonnika i 8,5 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz wiśnie kwaśne w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo