Frutta
Amarene: calorie e valori nutrizionali
Amarene: 50 calorie per 100 g. Una porzione da 155 g (1 tazza senza noccioli) contiene 78 calorie, 1,6 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 50 | |
| Proteine | 1 g | g |
| Carboidrati | 12 g | g |
| Fibre | 1,6 g | g |
| Zuccheri | 8,5 g | g |
| Grassi | 0,3 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 3 mg | mg |
Tutti i tipi di amarene, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 50 | 1 | 12 | 0,3 |
| In scatola, al naturale | 36 | 0,8 | 8,9 | 0,1 |
| In scatola, sciroppo denso | 91 | 0,7 | 23 | 0,1 |
| In scatola, sciroppo leggero | 75 | 0,7 | 19 | 0,1 |
| In scatola, in sciroppo denso | 114 | 0,7 | 29 | 0,1 |
| In scatola, al naturale, scolato | 42 | 0,7 | 10 | 0,2 |
| Surgelato, non zuccherato | 46 | 0,9 | 11 | 0,4 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 155 g di amarene?
78 calorie in 155 g. Per 100 g: 50 calorie.
Quante proteine ci sono in amarene?
1 g per 100 g, ovvero 1,6 g in una porzione da 155 g.
Quanti carboidrati ci sono in amarene?
12 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,6 g di fibre e 8,5 g di zuccheri.
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