Fruits
Griottes : calories et valeur nutritive
Griottes : 50 calories pour 100 g. Une portion de 155 g (1 tasse, dénoyauté) contient 78 calories, 1,6 g de protéines, 19 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 50 | |
| Protéines | 1 g | g |
| Glucides | 12 g | g |
| Fibres | 1,6 g | g |
| Sucres | 8,5 g | g |
| Lipides | 0,3 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 3 mg | mg |
Toutes les sortes : griottes, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 50 | 1 | 12 | 0,3 |
| En conserve, dans l'eau | 36 | 0,8 | 8,9 | 0,1 |
| En conserve, sirop épais | 91 | 0,7 | 23 | 0,1 |
| En conserve, sirop léger | 75 | 0,7 | 19 | 0,1 |
| En conserve, sirop très épais | 114 | 0,7 | 29 | 0,1 |
| En conserve, dans l'eau, égoutté | 42 | 0,7 | 10 | 0,2 |
| Surgelé, non sucré | 46 | 0,9 | 11 | 0,4 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 155 g : griottes?
78 calories dans 155 g. Pour 100 g : 50 calories.
Combien de protéines : griottes?
1 g pour 100 g, soit 1,6 g dans une portion de 155 g.
Combien de glucides : griottes?
12 g de glucides par 100 g, dont 1,6 g de fibres et 8,5 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement