Owoce
Sok z marakui: kalorie i wartości odżywcze
Sok z marakui: 51 kcal w 100 g. Porcja 247 g (1 szklanka) to 126 kcal, 1 g białka, 34 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, fioletowy.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 51 | |
| Białko | 0,4 g | g |
| Węglowodany | 14 g | g |
| Błonnik | 0,2 g | g |
| Cukry | 13 g | g |
| Tłuszcz | 0,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 6 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: sok z marakui, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, fioletowy | 51 | 0,4 | 14 | 0,1 |
| Surowe, żółty | 60 | 0,7 | 14 | 0,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 247 g, produkt: sok z marakui?
126 kcal w 247 g. W 100 g: 51 kcal.
Ile białka zawiera produkt: sok z marakui?
0,4 g w 100 g, czyli 1 g w porcji 247 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: sok z marakui?
14 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,2 g błonnika i 13 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz sok z marakui w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo