Warzywa
Palmito: kalorie i wartości odżywcze
Palmito: 115 kcal w 100 g. Porcja 85 g (85 g) to 98 kcal, 2,3 g białka, 22 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 115 | |
| Białko | 2,7 g | g |
| Węglowodany | 26 g | g |
| Błonnik | 1,5 g | g |
| Cukry | 17 g | g |
| Tłuszcz | 0,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 14 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: palmito, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 115 | 2,7 | 26 | 0,2 |
| Z puszki | 28 | 2,5 | 4,6 | 0,6 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 85 g, produkt: palmito?
98 kcal w 85 g. W 100 g: 115 kcal.
Ile białka zawiera produkt: palmito?
2,7 g w 100 g, czyli 2,3 g w porcji 85 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: palmito?
26 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,5 g błonnika i 17 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz palmito w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo