Dranken, snoep en extraatjes
Luchtig wit glazuur: calorieën en voeding
Luchtig wit glazuur: 244 calorieën per 100 g. Een portie van 47 g (35 ml) bevat 115 calorieën, 0,7 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Bereid, mix, met water.
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 244 | |
| Eiwit | 1,5 g | g |
| Koolhydraten | 63 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Vet | 0 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 156 mg | mg |
Alle soorten luchtig wit glazuur, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Bereid, mix, met water | 244 | 1,5 | 63 | 0 |
| Droog (ongekookt), mix | 371 | 2,3 | 95 | 0 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 47 g luchtig wit glazuur?
115 calorieën in 47 g. Per 100 g: 244 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in luchtig wit glazuur?
1,5 g per 100 g, oftewel 0,7 g in een portie van 47 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in luchtig wit glazuur?
63 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden luchtig wit glazuur vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten