Eieren en zuivel
Blauwe kaas: calorieën en voeding
Blauwe kaas: 353 calorieën per 100 g. Een portie van 50 g (50 g) bevat 177 calorieën, 11 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 14 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 24% van de calorieënKoolhydraten 3%Vet 73%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (73%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 353 | |
| Eiwit | 21 g | g |
| Koolhydraten | 2,3 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0,5 g | g |
| Vet | 29 g | g |
| Verzadigd vet | 19 g | g |
| Natrium | 1.146 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 50 g blauwe kaas?
177 calorieën in 50 g. Per 100 g: 353 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in blauwe kaas?
21 g per 100 g, oftewel 11 g in een portie van 50 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in blauwe kaas?
2,3 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0,5 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Port Salut: 352 kcalProvolone: 352 kcalProvolone: 351 kcalRoomkaas: 350 kcalGouda: 356 kcalEdammer: 357 kcalGoudse kaas: 357 kcalMexicaanse kaasmix: 358 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden blauwe kaas vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.