Æg og mejeriprodukter
Blåskimmelost: kalorier og næringsindhold
Blåskimmelost: 353 kalorier pr. 100 g. En portion på 50 g (50 g) indeholder 177 kalorier, 11 g protein, 1,2 g kulhydrater og 14 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 24 % af kalorierneKulhydrater 3 %Fedt 73 %
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (73%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 353 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kulhydrater | 2,3 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,5 g | g |
| Fedt | 29 g | g |
| Mættet fedt | 19 g | g |
| Natrium | 1.146 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion blåskimmelost på 50 g?
177 kalorier i 50 g. Pr. 100 g: 353 kalorier.
Hvor meget protein er der i blåskimmelost?
21 g pr. 100 g, eller 11 g i en portion på 50 g.
Hvor mange kulhydrater er der i blåskimmelost?
2,3 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Port Salut: 352 kcalProvolone: 352 kcalProvolone: 351 kcalFlødeost: 350 kcalGouda: 356 kcalEdamer: 357 kcalGouda: 357 kcalMexicansk ostblanding: 358 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log blåskimmelost på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.