Ägg och mejeriprodukter
Blåmögelost: kalorier och näring
Blåmögelost: 353 kalorier per 100 g. En portion på 50 g (50 g) innehåller 177 kalorier, 11 g protein, 1,2 g kolhydrater och 14 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 24 % av kaloriernaKolhydrater 3 %Fett 73 %
I korthet
- Det mesta av kalorierna (73 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 353 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kolhydrater | 2,3 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0,5 g | g |
| Fett | 29 g | g |
| Mättat fett | 19 g | g |
| Natrium | 1 146 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 50 g blåmögelost?
177 kalorier i 50 g. Per 100 g: 353 kalorier.
Hur mycket protein innehåller blåmögelost?
21 g per 100 g, eller 11 g i en portion på 50 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller blåmögelost?
2,3 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0,5 g socker.
Liknande livsmedel
Port Salut: 352 kcalProvolone: 352 kcalProvolone: 351 kcalFärskost: 350 kcalGouda: 356 kcalEdamer: 357 kcalGouda: 357 kcalMexikansk ostmix: 358 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga blåmögelost på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.