Vejce a mléčné výrobky
Modrý sýr: kalorie a nutriční hodnoty
Modrý sýr: 353 kcal na 100 g. Porce 50 g (50 g) má 177 kcal, 11 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 14 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 24 % z kaloriíSacharidy 3 %Tuky 73 %
Na první pohled
- Většina kalorií (73 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 353 | |
| Bílkoviny | 21 g | g |
| Sacharidy | 2,3 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0,5 g | g |
| Tuky | 29 g | g |
| Nasycené tuky | 19 g | g |
| Sodík | 1 146 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 50 g, potravina: modrý sýr?
177 kcal ve 50 g. Na 100 g: 353 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: modrý sýr?
21 g na 100 g, tedy 11 g v porci 50 g.
Kolik sacharidů obsahuje: modrý sýr?
2,3 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,5 g cukrů.
Podobné potraviny
Port Salut: 352 kcalProvolone: 352 kcalProvolone: 351 kcalSmetanový sýr: 350 kcalGouda: 356 kcalEidam: 357 kcalGouda: 357 kcalMexická sýrová směs: 358 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si modrý sýr během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.