Egg og meieriprodukter
Blåmuggost: kalorier og næringsinnhold
Blåmuggost: 353 kalorier per 100 g. En porsjon på 50 g (50 g) inneholder 177 kalorier, 11 g protein, 1,2 g karbohydrater og 14 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 24 % av kalorieneKarbohydrater 3 %Fett 73 %
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (73 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 353 | |
| Protein | 21 g | g |
| Karbohydrater | 2,3 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0,5 g | g |
| Fett | 29 g | g |
| Mettet fett | 19 g | g |
| Natrium | 1 146 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 50 g blåmuggost?
177 kalorier i 50 g. Per 100 g: 353 kalorier.
Hvor mye protein er det i blåmuggost?
21 g per 100 g, eller 11 g i en porsjon på 50 g.
Hvor mange karbohydrater er det i blåmuggost?
2,3 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0,5 g sukker.
Lignende matvarer
Port Salut: 352 kcalProvolone: 352 kcalProvolone: 351 kcalKremost: 350 kcalGouda: 356 kcalEdamer: 357 kcalGouda: 357 kcalMeksikansk ostblanding: 358 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer blåmuggost på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.