Viandes et poissons
Corégone : calories et valeur nutritive
Corégone : 114 calories pour 100 g. Une portion de 198 g (1 filet) contient 226 calories, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru, de lac.
En bref
- Les protéines fournissent 67 % de ses calories (19 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 114 | |
| Protéines | 19 g | g |
| Glucides | 0 g | g |
| Fibres | 0 g | g |
| Sucres | 0 g | g |
| Lipides | 3,8 g | g |
| Gras saturés | 0,8 g | g |
| Sodium | 45 mg | mg |
Toutes les sortes : corégone, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, de lac | 114 | 19 | 0 | 3,8 |
| Cru | 131 | 19 | 0 | 6,1 |
| Au four, de lac | 133 | 23 | 0 | 4,3 |
| Séché, fumé | 402 | 67 | 0 | 13 |
| Séché | 371 | 62 | 0 | 13 |
| Fumé, de lac | 108 | 23 | 0 | 0,9 |
| Fumé, cuit au four | 233 | 42 | 0 | 5,8 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 198 g : corégone?
226 calories dans 198 g. Pour 100 g : 114 calories.
Combien de protéines : corégone?
19 g pour 100 g, soit 38 g dans une portion de 198 g.
Combien de glucides : corégone?
0 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement