Juomat, makeiset ja lisukkeet
Tonnikalasalaattivoileipä: kalorit ja ravintoarvot
Tonnikalasalaattivoileipä: 229 kcal per 100 g. 162 g:n annoksessa (1 voileipä) on 371 kcal, 20 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 229 | |
| Proteiini | 13 g | g |
| Hiilihydraatit | 20 g | g |
| Kuitu | 1,1 g | g |
| Sokerit | 3,3 g | g |
| Rasva | 11 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,8 g | g |
| Natrium | 460 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 162 g:n annoksessa, kun ruoka on: tonnikalasalaattivoileipä?
371 kcal 162 g:ssa. Per 100 g: 229 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: tonnikalasalaattivoileipä?
13 g per 100 g eli 20 g 162 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: tonnikalasalaattivoileipä?
Hiilihydraatteja 20 g per 100 g, joista kuitua 1,1 g ja sokereita 3,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa tonnikalasalaattivoileipä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi