Dranken, snoep en extraatjes
Tonijnsalade sandwich: calorieën en voeding
Tonijnsalade sandwich: 229 calorieën per 100 g. Een portie van 162 g (1 sandwich) bevat 371 calorieën, 20 g eiwit, 33 g koolhydraten en 17 g vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 229 | |
| Eiwit | 13 g | g |
| Koolhydraten | 20 g | g |
| Vezels | 1,1 g | g |
| Suikers | 3,3 g | g |
| Vet | 11 g | g |
| Verzadigd vet | 1,8 g | g |
| Natrium | 460 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 162 g tonijnsalade sandwich?
371 calorieën in 162 g. Per 100 g: 229 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in tonijnsalade sandwich?
13 g per 100 g, oftewel 20 g in een portie van 162 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tonijnsalade sandwich?
20 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,1 g vezels en 3,3 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden tonijnsalade sandwich vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten