Juomat, makeiset ja lisukkeet
Taateli-kaurakeksi: kalorit ja ravintoarvot
Taateli-kaurakeksi: 400 kcal per 100 g. 25 g:n annoksessa (1 annos) on 100 kcal, 1,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 5 % kaloreistaHiilihydraatit 68 %Rasva 27 %
Silmäys
- Energiatiheä: 400 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 400 | |
| Proteiini | 4,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 68 g | g |
| Kuitu | 2,1 g | g |
| Sokerit | 34 g | g |
| Rasva | 12 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,8 g | g |
| Natrium | 331 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 25 g:n annoksessa, kun ruoka on: taateli-kaurakeksi?
100 kcal 25 g:ssa. Per 100 g: 400 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: taateli-kaurakeksi?
4,7 g per 100 g eli 1,2 g 25 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: taateli-kaurakeksi?
Hiilihydraatteja 68 g per 100 g, joista kuitua 2,1 g ja sokereita 34 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Suklaamaitojuomajauhe: 400 kcalMansikkatäytekeksi: 400 kcalUnikonsiemenkastike: 399 kcalRusinakeksi: 401 kcalTurbinadosokeri: 399 kcalNugaa: 398 kcalKaurakeksi täytteellä: 398 kcalSuklaakuorrute: 397 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa taateli-kaurakeksi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.