Dranken, snoep en extraatjes
Dadel-haverkoekje: calorieën en voeding
Dadel-haverkoekje: 400 calorieën per 100 g. Een portie van 25 g (1 portie) bevat 100 calorieën, 1,2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 5% van de calorieënKoolhydraten 68%Vet 27%
In het kort
- Energierijk: 400 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 400 | |
| Eiwit | 4,7 g | g |
| Koolhydraten | 68 g | g |
| Vezels | 2,1 g | g |
| Suikers | 34 g | g |
| Vet | 12 g | g |
| Verzadigd vet | 2,8 g | g |
| Natrium | 331 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 25 g dadel-haverkoekje?
100 calorieën in 25 g. Per 100 g: 400 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in dadel-haverkoekje?
4,7 g per 100 g, oftewel 1,2 g in een portie van 25 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in dadel-haverkoekje?
68 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,1 g vezels en 34 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Chocolademelkpoeder: 400 kcalKoekje met aardbeivulling: 400 kcalMaanzaaddressing: 399 kcalRozijnenkoekje: 401 kcalTurbinadosuiker: 399 kcalNoga: 398 kcalHavermoutsandwichkoekje: 398 kcalChocoladeglazuur: 397 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden dadel-haverkoekje vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.