Nápoje, sladkosti a doplňky

Ovesná sušenka s datlemi: kalorie a nutriční hodnoty

Ovesná sušenka s datlemi: 400 kcal na 100 g. Porce 25 g (1 porce) má 100 kcal, 1,2 g bílkovin, 17 g sacharidů a 3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 68 %Tuky 27 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 400 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	400
Bílkoviny	4,7 g	g
Sacharidy	68 g	g
Vláknina	2,1 g	g
Cukry	34 g	g
Tuky	12 g	g
Nasycené tuky	2,8 g	g
Sodík	331 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 25 g, potravina: ovesná sušenka s datlemi?

100 kcal ve 25 g. Na 100 g: 400 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: ovesná sušenka s datlemi?

4,7 g na 100 g, tedy 1,2 g v porci 25 g.

Kolik sacharidů obsahuje: ovesná sušenka s datlemi?

68 g sacharidů na 100 g, z toho 2,1 g vlákniny a 34 g cukrů.

Podobné potraviny

Čokoládový mléčný prášek: 400 kcal Sušenka s jahodovou náplní: 400 kcal Makový dresink: 399 kcal Rozinková sušenka: 401 kcal Cukr turbinado: 399 kcal Nugát: 398 kcal Ovesná sušenka s krémem: 398 kcal Čokoládová poleva: 397 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si ovesná sušenka s datlemi během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.