Juomat, makeiset ja lisukkeet
Rusinakeksi: kalorit ja ravintoarvot
Rusinakeksi: 401 kcal per 100 g. 30 g:n annoksessa on 120 kcal, 1,2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Silmäys
- Energiatiheä: 401 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 401 | |
| Proteiini | 4,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 68 g | g |
| Kuitu | 1,2 g | g |
| Sokerit | 48 g | g |
| Rasva | 14 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,5 g | g |
| Natrium | 418 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 30 g:n annoksessa, kun ruoka on: rusinakeksi?
120 kcal 30 g:ssa. Per 100 g: 401 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: rusinakeksi?
4,1 g per 100 g eli 1,2 g 30 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: rusinakeksi?
Hiilihydraatteja 68 g per 100 g, joista kuitua 1,2 g ja sokereita 48 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa rusinakeksi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi