Drycker, sötsaker och extra
Russinkaka: kalorier och näring
Russinkaka: 401 kalorier per 100 g. En portion på 30 g innehåller 120 kalorier, 1,2 g protein, 20 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 4 % av kaloriernaKolhydrater 66 %Fett 30 %
I korthet
- Energität: 401 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 401 | |
| Protein | 4,1 g | g |
| Kolhydrater | 68 g | g |
| Fiber | 1,2 g | g |
| Socker | 48 g | g |
| Fett | 14 g | g |
| Mättat fett | 3,5 g | g |
| Natrium | 418 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 30 g russinkaka?
120 kalorier i 30 g. Per 100 g: 401 kalorier.
Hur mycket protein innehåller russinkaka?
4,1 g per 100 g, eller 1,2 g i en portion på 30 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller russinkaka?
68 g kolhydrater per 100 g, varav 1,2 g fiber och 48 g socker.
Liknande livsmedel
Chokladmjölkspulver: 400 kcalDadelhavrekaka: 400 kcalKaka med jordgubbsfyllning: 400 kcalVallmofrödressing: 399 kcalTurbinadosocker: 399 kcalNougat: 398 kcalHavrekexsandwich: 398 kcalBrownie: 405 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga russinkaka på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.