Drycker, sötsaker och extra
Havrekexsandwich: kalorier och näring
Havrekexsandwich: 398 kalorier per 100 g. En portion på 38 g (1 bit) innehåller 151 kalorier, 1 g protein, 21 g kolhydrater och 7 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 3 % av kaloriernaKolhydrater 56 %Fett 41 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 398 | |
| Protein | 2,6 g | g |
| Kolhydrater | 56 g | g |
| Fiber | 2,6 g | g |
| Socker | 31 g | g |
| Fett | 18 g | g |
| Mättat fett | 5,2 g | g |
| Natrium | 444 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 38 g havrekexsandwich?
151 kalorier i 38 g. Per 100 g: 398 kalorier.
Hur mycket protein innehåller havrekexsandwich?
2,6 g per 100 g, eller 1 g i en portion på 38 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller havrekexsandwich?
56 g kolhydrater per 100 g, varav 2,6 g fiber och 31 g socker.
Liknande livsmedel
Nougat: 398 kcalChokladfrosting: 397 kcalVallmofrödressing: 399 kcalTaffy: 397 kcalTurbinadosocker: 399 kcalChokladmjölkspulver: 400 kcalDadelhavrekaka: 400 kcalGumdrops: 396 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga havrekexsandwich på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.