Juomat, makeiset ja lisukkeet
Unikonsiemenkastike: kalorit ja ravintoarvot
Unikonsiemenkastike: 399 kcal per 100 g. 33 g:n annoksessa (2 rkl) on 132 kcal, 0,3 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (75 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 399 | |
| Proteiini | 0,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 24 g | g |
| Kuitu | 0,3 g | g |
| Sokerit | 23 g | g |
| Rasva | 33 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 6,1 g | g |
| Natrium | 933 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 33 g:n annoksessa, kun ruoka on: unikonsiemenkastike?
132 kcal 33 g:ssa. Per 100 g: 399 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: unikonsiemenkastike?
0,9 g per 100 g eli 0,3 g 33 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: unikonsiemenkastike?
Hiilihydraatteja 24 g per 100 g, joista kuitua 0,3 g ja sokereita 23 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa unikonsiemenkastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi