Pavut, pähkinät ja siemenet
Kasvispekoni: kalorit ja ravintoarvot
Kasvispekoni: 310 kcal per 100 g. 61 g:n annoksessa (100 ml) on 189 kcal, 6,5 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (86 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 310 | |
| Proteiini | 11 g | g |
| Hiilihydraatit | 6,3 g | g |
| Kuitu | 2,6 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 30 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,6 g | g |
| Natrium | 1 465 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 61 g:n annoksessa, kun ruoka on: kasvispekoni?
189 kcal 61 g:ssa. Per 100 g: 310 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kasvispekoni?
11 g per 100 g eli 6,5 g 61 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kasvispekoni?
Hiilihydraatteja 6,3 g per 100 g, joista kuitua 2,6 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kasvispekoni sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi