Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kana-riisikeitto: kalorit ja ravintoarvot
Kana-riisikeitto: 36 kcal per 100 g. 240 g:n annoksessa (1 kuppi) on 86 kcal, 4,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmis tarjoiltavaksi.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 36 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 36 | |
| Proteiini | 1,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 5,4 g | g |
| Kuitu | 0,5 g | g |
| Sokerit | 0,3 g | g |
| Rasva | 0,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 251 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kana-riisikeitto
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmis tarjoiltavaksi | 36 | 1,8 | 5,4 | 0,8 |
| Vähäsuolainen | 31 | 1,6 | 4,6 | 0,7 |
| Valmistettu, kuivaseoksesta | 24 | 1 | 3,7 | 0,6 |
| Kuiva (kypsentämätön), jauhe | 369 | 15 | 57 | 8,9 |
| Säilyke, tiiviste | 49 | 1,9 | 8,1 | 1 |
| Säilyke, lisätty vesi | 26 | 1 | 4,2 | 0,5 |
| Säilyke, rouheinen | 53 | 5,1 | 5,4 | 1,3 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 240 g:n annoksessa, kun ruoka on: kana-riisikeitto?
86 kcal 240 g:ssa. Per 100 g: 36 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kana-riisikeitto?
1,8 g per 100 g eli 4,3 g 240 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kana-riisikeitto?
Hiilihydraatteja 5,4 g per 100 g, joista kuitua 0,5 g ja sokereita 0,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kana-riisikeitto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi