Juomat, makeiset ja lisukkeet

Thaimaalainen kookoscurrykeitto: kalorit ja ravintoarvot

Thaimaalainen kookoscurrykeitto: 36 kcal per 100 g. 283 g:n annoksessa on 102 kcal, 2,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 8 % kaloreistaHiilihydraatit 66 %Rasva 25 %

Silmäys

Hyvin kevyt: 36 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	36
Proteiini	0,8 g	g
Hiilihydraatit	6,5 g	g
Kuitu	1 g	g
Sokerit	3,7 g	g
Rasva	1,1 g	g
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	g
Natrium	141 mg	mg

Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 283 g:n annoksessa, kun ruoka on: thaimaalainen kookoscurrykeitto?

102 kcal 283 g:ssa. Per 100 g: 36 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: thaimaalainen kookoscurrykeitto?

0,8 g per 100 g eli 2,3 g 283 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: thaimaalainen kookoscurrykeitto?

Hiilihydraatteja 6,5 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 3,7 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Kana-riisikeitto: 36 kcal Jäätee: 36 kcal Tomaatti-nuudelikeitto: 36 kcal Vaniljamaitokahvijuoma: 36 kcal Myskikurpitsakeitto: 35 kcal Kalakastike: 35 kcal Hedelmäpunssijuomajauhe: 37 kcal Hedelmäsmoothie: 37 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa thaimaalainen kookoscurrykeitto sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.