Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kalakastike: kalorit ja ravintoarvot
Kalakastike: 35 kcal per 100 g. 18 g:n annoksessa (1 rkl) on 6,3 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 35 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Proteiinin osuus kaloreista on 58 % (5,1 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 35 | |
| Proteiini | 5,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 3,6 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 3,6 g | g |
| Rasva | 0 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 7 851 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 18 g:n annoksessa, kun ruoka on: kalakastike?
6,3 kcal 18 g:ssa. Per 100 g: 35 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kalakastike?
5,1 g per 100 g eli 0,9 g 18 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kalakastike?
Hiilihydraatteja 3,6 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 3,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kalakastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi