Juomat, makeiset ja lisukkeet
Hyytelöjälkiruoka: kalorit ja ravintoarvot
Hyytelöjälkiruoka: 62 kcal per 100 g. 135 g:n annoksessa on 84 kcal, 1,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu, veden kanssa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 62 | |
| Proteiini | 1,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 14 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 14 g | g |
| Rasva | 0 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 75 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: hyytelöjälkiruoka
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu, veden kanssa | 62 | 1,2 | 14 | 0 |
| Valmistettu, sokeriton | 20 | 0,8 | 4,2 | 0 |
| Kuiva (kypsentämätön), jauhe | 381 | 7,8 | 91 | 0 |
| Kuiva (kypsentämätön), sokeriton jauhe | 198 | 16 | 80 | 0 |
| Kuiva (kypsentämätön) | 381 | 7,8 | 91 | 0 |
| Kuiva (kypsentämätön), sokeriton | 345 | 55 | 33 | 0 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 135 g:n annoksessa, kun ruoka on: hyytelöjälkiruoka?
84 kcal 135 g:ssa. Per 100 g: 62 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hyytelöjälkiruoka?
1,2 g per 100 g eli 1,6 g 135 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hyytelöjälkiruoka?
Hiilihydraatteja 14 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 14 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hyytelöjälkiruoka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi