Juomat, makeiset ja lisukkeet
Naudanlihakeitto: kalorit ja ravintoarvot
Naudanlihakeitto: 66 kcal per 100 g. 245 g:n annoksessa (1 kuppi) on 162 kcal, 9,8 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 24 % kaloreistaHiilihydraatit 61 %Rasva 15 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 66 | |
| Proteiini | 4 g | g |
| Hiilihydraatit | 10 g | g |
| Kuitu | 0,6 g | g |
| Sokerit | 0,7 g | g |
| Rasva | 1,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,6 g | g |
| Natrium | 338 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 245 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudanlihakeitto?
162 kcal 245 g:ssa. Per 100 g: 66 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudanlihakeitto?
4 g per 100 g eli 9,8 g 245 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudanlihakeitto?
Hiilihydraatteja 10 g per 100 g, joista kuitua 0,6 g ja sokereita 0,7 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Skotlantilainen lihaliemikeitto: 66 kcalParsakaalikermakeitto: 67 kcalHernekeitto: 67 kcalNaudanlihapata: 64 kcalChai latte: 68 kcalAlkoholillinen limonadi: 68 kcalPavu-porsaskeitto: 63 kcalNauta-sienikeitto: 69 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudanlihakeitto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.