Juomat, makeiset ja lisukkeet
Hernekeitto: kalorit ja ravintoarvot
Hernekeitto: 67 kcal per 100 g. 106 g:n annoksessa (100 ml) on 71 kcal, 3,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmis tarjoiltavaksi.
Silmäys
- Kuitua 3,1 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 67 | |
| Proteiini | 3,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 9,6 g | g |
| Kuitu | 3,1 g | g |
| Sokerit | 0,4 g | g |
| Rasva | 1,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,7 g | g |
| Natrium | 259 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: hernekeitto
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmis tarjoiltavaksi | 67 | 3,2 | 9,6 | 1,8 |
| Säilyke, vähäsuolainen | 71 | 3,9 | 12 | 0,9 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 106 g:n annoksessa, kun ruoka on: hernekeitto?
71 kcal 106 g:ssa. Per 100 g: 67 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hernekeitto?
3,2 g per 100 g eli 3,4 g 106 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hernekeitto?
Hiilihydraatteja 9,6 g per 100 g, joista kuitua 3,1 g ja sokereita 0,4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hernekeitto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi