Dranken, snoep en extraatjes
Erwtensoep: calorieën en voeding
Erwtensoep: 67 calorieën per 100 g. Een portie van 106 g (100 ml) bevat 71 calorieën, 3,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,9 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Kant-en-klaar.
In het kort
- 3,1 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 67 | |
| Eiwit | 3,2 g | g |
| Koolhydraten | 9,6 g | g |
| Vezels | 3,1 g | g |
| Suikers | 0,4 g | g |
| Vet | 1,8 g | g |
| Verzadigd vet | 0,7 g | g |
| Natrium | 259 mg | mg |
Alle soorten erwtensoep, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Kant-en-klaar | 67 | 3,2 | 9,6 | 1,8 |
| Uit blik, verminderd zout | 71 | 3,9 | 12 | 0,9 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 106 g erwtensoep?
71 calorieën in 106 g. Per 100 g: 67 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in erwtensoep?
3,2 g per 100 g, oftewel 3,4 g in een portie van 106 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in erwtensoep?
9,6 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3,1 g vezels en 0,4 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden erwtensoep vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten