Liha ja kala
Hot dog: kalorit ja ravintoarvot
Hot dog: 112 kcal per 100 g. 143 g:n annoksessa (1 kuppi viipaloitua) on 160 kcal, 17 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Vähärasvainen.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 42 % (12 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 112 | |
| Proteiini | 12 g | g |
| Hiilihydraatit | 11 g | g |
| Kuitu | 0,1 g | g |
| Sokerit | 1,1 g | g |
| Rasva | 2,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,8 g | g |
| Natrium | 1 415 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: hot dog
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Vähärasvainen | 112 | 12 | 11 | 2,1 |
| Rasvaton | 109 | 13 | 11 | 1,6 |
| Baijerilainen | 257 | 15 | 4,4 | 20 |
| Eurooppalainen | 251 | 14 | 4,2 | 19 |
| Vähärasvainen | 183 | 13 | 11 | 9,7 |
| Sekalihat | 291 | 12 | 10 | 22 |
| Vähärasvainen ja vähäsuolainen | 207 | 15 | 7 | 13 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 143 g:n annoksessa, kun ruoka on: hot dog?
160 kcal 143 g:ssa. Per 100 g: 112 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hot dog?
12 g per 100 g eli 17 g 143 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hot dog?
Hiilihydraatteja 11 g per 100 g, joista kuitua 0,1 g ja sokereita 1,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hot dog sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi