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Sopa de puerro: calorías y valor nutricional
Sopa de puerro: 28 calorías por cada 100 g. Una ración de 107 g (100 ml) tiene 30 calorías, 0,9 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Preparado, de deshidratado.
De un vistazo
- Muy ligero: 28 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 28 | |
| Proteína | 0,8 g | g |
| Hidratos de carbono | 4,5 g | g |
| Fibra | 1,2 g | g |
| Azúcares | 0,8 g | g |
| Grasa | 0,8 g | g |
| Grasa saturada | 0,4 g | g |
| Sodio | 380 mg | mg |
Todos los tipos de sopa de puerro, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Preparado, de deshidratado | 28 | 0,8 | 4,5 | 0,8 |
| Seco (sin cocinar), deshidratado | 377 | 11 | 61 | 11 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 107 g de sopa de puerro?
30 calorías en 107 g. Por cada 100 g: 28 calorías.
¿Cuánta proteína tiene sopa de puerro?
0,8 g por cada 100 g, o 0,9 g en una ración de 107 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene sopa de puerro?
4,5 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,2 g son fibra y 0,8 g son azúcares.
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