Legumbres, frutos secos y semillas
Harina de garbanzo: calorías y valor nutricional
Harina de garbanzo: 387 calorías por cada 100 g. Una ración de 20 g (1 ración) tiene 77 calorías, 4,5 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasa.
De un vistazo
- 11 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 387 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Hidratos de carbono | 58 g | g |
| Fibra | 11 g | g |
| Azúcares | 11 g | g |
| Grasa | 6,7 g | g |
| Grasa saturada | 0,7 g | g |
| Sodio | 64 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 20 g de harina de garbanzo?
77 calorías en 20 g. Por cada 100 g: 387 calorías.
¿Cuánta proteína tiene harina de garbanzo?
22 g por cada 100 g, o 4,5 g en una ración de 20 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene harina de garbanzo?
58 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 11 g son fibra y 11 g son azúcares.
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