Æg og mejeriprodukter
Æggeblomme: kalorier og næringsindhold
Æggeblomme: 366 kalorier pr. 100 g. En portion på 14 g indeholder 51 kalorier, 2,2 g protein, 0,1 g kulhydrater og 4,6 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (80%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 366 | |
| Protein | 16 g | g |
| Kulhydrater | 0,5 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,6 g | g |
| Fedt | 33 g | g |
| Mættet fedt | 9,9 g | g |
| Natrium | 42 mg | mg |
Alle slags æggeblomme, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 366 | 16 | 0,5 | 33 |
| Rå, frosset, saltet | 275 | 14 | 1,8 | 23 |
| Rå, frosset, sukret | 307 | 14 | 11 | 23 |
| Rå, frosset, pasteuriseret | 296 | 16 | 0,8 | 26 |
| Kogt | 351 | 16 | 3,4 | 33 |
| Tørret | 679 | 34 | 2,1 | 58 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion æggeblomme på 14 g?
51 kalorier i 14 g. Pr. 100 g: 366 kalorier.
Hvor meget protein er der i æggeblomme?
16 g pr. 100 g, eller 2,2 g i en portion på 14 g.
Hvor mange kulhydrater er der i æggeblomme?
0,5 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log æggeblomme på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis