Nápoje, sladkosti a doplňky

Zeleninové chow mein: kalorie a nutriční hodnoty

Zeleninové chow mein: 43 kcal na 100 g. Porce 195 g (1 hrnek) má 84 kcal, 2,5 g bílkovin, 11 g sacharidů a 3,3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 12 % z kaloriíSacharidy 53 %Tuky 35 %

Na první pohled

Velmi lehké: 43 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	43
Bílkoviny	1,3 g	g
Sacharidy	5,7 g	g
Vláknina	1,2 g	g
Cukry	2,6 g	g
Tuky	1,7 g	g
Nasycené tuky	0,3 g	g
Sodík	344 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 195 g, potravina: zeleninové chow mein?

84 kcal ve 195 g. Na 100 g: 43 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: zeleninové chow mein?

1,3 g na 100 g, tedy 2,5 g v porci 195 g.

Kolik sacharidů obsahuje: zeleninové chow mein?

5,7 g sacharidů na 100 g, z toho 1,2 g vlákniny a 2,6 g cukrů.

Podobné potraviny

Pivo: 43 kcal Energetický nápoj (Red Bull): 43 kcal Brokolicová polévka se sýrem: 43 kcal Kopr: 43 kcal Hroznová limonáda: 43 kcal Pomerančový snídaňový nápoj: 43 kcal Růžová limonáda: 43 kcal Sójové mléko: 43 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si zeleninové chow mein během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.