Nápoje, sladkosti a doplňky

Kopr: kalorie a nutriční hodnoty

Kopr: 43 kcal na 100 g. Porce 8,9 g má 3,8 kcal, 0,3 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 27 % z kaloriíSacharidy 54 %Tuky 19 %

Na první pohled

Velmi lehké: 43 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Bílkoviny tvoří 33 % kalorií (3,5 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	43
Bílkoviny	3,5 g	g
Sacharidy	7 g	g
Vláknina	2,1 g	g
Tuky	1,1 g	g
Nasycené tuky	0,1 g	g
Sodík	61 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 8,9 g, potravina: kopr?

3,8 kcal ve 8,9 g. Na 100 g: 43 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: kopr?

3,5 g na 100 g, tedy 0,3 g v porci 8,9 g.

Kolik sacharidů obsahuje: kopr?

7 g sacharidů na 100 g, z toho 2,1 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Pivo: 43 kcal Energetický nápoj (Red Bull): 43 kcal Brokolicová polévka se sýrem: 43 kcal Hroznová limonáda: 43 kcal Pomerančový snídaňový nápoj: 43 kcal Růžová limonáda: 43 kcal Sójové mléko: 43 kcal Zeleninové chow mein: 43 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si kopr během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.