Juomat, makeiset ja lisukkeet
Tilli: kalorit ja ravintoarvot
Tilli: 43 kcal per 100 g. 8,9 g:n annoksessa on 3,8 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 27 % kaloreistaHiilihydraatit 54 %Rasva 19 %
Silmäys
- Hyvin kevyt: 43 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Proteiinin osuus kaloreista on 33 % (3,5 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 43 | |
| Proteiini | 3,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 7 g | g |
| Kuitu | 2,1 g | g |
| Rasva | 1,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 61 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 8,9 g:n annoksessa, kun ruoka on: tilli?
3,8 kcal 8,9 g:ssa. Per 100 g: 43 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: tilli?
3,5 g per 100 g eli 0,3 g 8,9 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: tilli?
Hiilihydraatteja 7 g per 100 g, joista kuitua 2,1 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Olut: 43 kcalEnergiajuoma (Red Bull): 43 kcalParsakaali-juustokeitto: 43 kcalViinirypäleläänimonadi: 43 kcalAppelsiiniaamiaisjuoma: 43 kcalVaaleanpunainen limonadi: 43 kcalSoijamaito: 43 kcalKasvis-chow mein: 43 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa tilli sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.