Napoje, słodycze i dodatki
Koperek: kalorie i wartości odżywcze
Koperek: 43 kcal w 100 g. Porcja 8,9 g to 3,8 kcal, 0,3 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 27% kaloriiWęglowodany 54%Tłuszcze 19%
W skrócie
- Bardzo lekki: 43 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Białko daje 33% kalorii (3,5 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 43 | |
| Białko | 3,5 g | g |
| Węglowodany | 7 g | g |
| Błonnik | 2,1 g | g |
| Tłuszcz | 1,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 61 mg | mg |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 8,9 g, produkt: koperek?
3,8 kcal w 8,9 g. W 100 g: 43 kcal.
Ile białka zawiera produkt: koperek?
3,5 g w 100 g, czyli 0,3 g w porcji 8,9 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: koperek?
7 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,1 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Piwo: 43 kcalNapój energetyczny (Red Bull): 43 kcalZupa brokułowa z serem: 43 kcalNapój gazowany winogronowy: 43 kcalNapój pomarańczowy śniadaniowy: 43 kcalRóżowa lemoniada: 43 kcalMleko sojowe: 43 kcalChow mein z warzywami: 43 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz koperek w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.