Drycker, sötsaker och extra
Grönsaks chow mein: kalorier och näring
Grönsaks chow mein: 43 kalorier per 100 g. En portion på 195 g (1 kopp) innehåller 84 kalorier, 2,5 g protein, 11 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 12 % av kaloriernaKolhydrater 53 %Fett 35 %
I korthet
- Mycket lätt: 43 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 43 | |
| Protein | 1,3 g | g |
| Kolhydrater | 5,7 g | g |
| Fiber | 1,2 g | g |
| Socker | 2,6 g | g |
| Fett | 1,7 g | g |
| Mättat fett | 0,3 g | g |
| Natrium | 344 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 195 g grönsaks chow mein?
84 kalorier i 195 g. Per 100 g: 43 kalorier.
Hur mycket protein innehåller grönsaks chow mein?
1,3 g per 100 g, eller 2,5 g i en portion på 195 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller grönsaks chow mein?
5,7 g kolhydrater per 100 g, varav 1,2 g fiber och 2,6 g socker.
Liknande livsmedel
Öl: 43 kcalEnergidryck (Red Bull): 43 kcalBroccoli- och ostsoppa: 43 kcalDill: 43 kcalDruvläsk: 43 kcalApelsinfrukostdryck: 43 kcalRosa lemonad: 43 kcalSojadryck: 43 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga grönsaks chow mein på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.