Obiloviny a pečivo
Večeřová žemle: kalorie a nutriční hodnoty
Večeřová žemle: 307 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 87 kcal, 2,7 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,8 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Vaječné.
Na první pohled
- 3,7 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 307 | |
| Bílkoviny | 9,5 g | g |
| Sacharidy | 52 g | g |
| Vláknina | 3,7 g | g |
| Cukry | 4,3 g | g |
| Tuky | 6,4 g | g |
| Nasycené tuky | 1,6 g | g |
| Sodík | 566 mg | mg |
Všechny druhy: večeřová žemle, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Vaječné | 307 | 9,5 | 52 | 6,4 |
| Žitné | 286 | 10 | 53 | 3,4 |
| Pšeničné | 273 | 8,6 | 46 | 6,3 |
| Neochucené | 310 | 11 | 52 | 6,5 |
| Ovesné otruby | 236 | 9,5 | 40 | 4,6 |
| Domácí | 316 | 8,5 | 53 | 7,3 |
| Celozrnné | 266 | 8,7 | 51 | 4,7 |
| Sladké | 321 | 10 | 54 | 7,4 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: večeřová žemle?
87 kcal ve 28 g. Na 100 g: 307 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: večeřová žemle?
9,5 g na 100 g, tedy 2,7 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: večeřová žemle?
52 g sacharidů na 100 g, z toho 3,7 g vlákniny a 4,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si večeřová žemle během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma