Cereali e pane
Panino da tavola: calorie e valori nutrizionali
Panino da tavola: 307 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 oz) contiene 87 calorie, 2,7 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: All'uovo.
In breve
- 3,7 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 307 | |
| Proteine | 9,5 g | g |
| Carboidrati | 52 g | g |
| Fibre | 3,7 g | g |
| Zuccheri | 4,3 g | g |
| Grassi | 6,4 g | g |
| Grassi saturi | 1,6 g | g |
| Sodio | 566 mg | mg |
Tutti i tipi di panino da tavola, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| All'uovo | 307 | 9,5 | 52 | 6,4 |
| Di segale | 286 | 10 | 53 | 3,4 |
| Di grano | 273 | 8,6 | 46 | 6,3 |
| Semplice | 310 | 11 | 52 | 6,5 |
| Alla crusca d'avena | 236 | 9,5 | 40 | 4,6 |
| Fatto in casa | 316 | 8,5 | 53 | 7,3 |
| Integrale | 266 | 8,7 | 51 | 4,7 |
| Dolce | 321 | 10 | 54 | 7,4 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 28 g di panino da tavola?
87 calorie in 28 g. Per 100 g: 307 calorie.
Quante proteine ci sono in panino da tavola?
9,5 g per 100 g, ovvero 2,7 g in una porzione da 28 g.
Quanti carboidrati ci sono in panino da tavola?
52 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,7 g di fibre e 4,3 g di zuccheri.
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