Maso a ryby

Montrealské uzené maso: kalorie a nutriční hodnoty

Montrealské uzené maso: 113 kcal na 100 g. Porce 26 g (1 plátek) má 29 kcal, 4,9 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,5 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 71 % z kaloriíSacharidy 12 %Tuky 17 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 68 % kalorií (19 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	113
Bílkoviny	19 g	g
Sacharidy	3,2 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0,4 g	g
Tuky	2,1 g	g
Nasycené tuky	0,9 g	g
Sodík	1 182 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 26 g, potravina: montrealské uzené maso?

29 kcal ve 26 g. Na 100 g: 113 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: montrealské uzené maso?

19 g na 100 g, tedy 4,9 g v porci 26 g.

Kolik sacharidů obsahuje: montrealské uzené maso?

3,2 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,4 g cukrů.

Podobné potraviny

Svíčkovice z bizona: 113 kcal Tuleň grónský: 113 kcal Krůtí šunka: 112 kcal Antilopa: 114 kcal Hovězí srdce: 112 kcal Okoun sladkovodní: 114 kcal Hot dog: 112 kcal Langusta: 112 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si montrealské uzené maso během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.